5月9日月曜日 ダイエット359日目 【昼食】 ・卵かけご飯 ・鶏肉野菜炒め ・プロテイン ・バナナ 【間食】 ・パン 【夕食】 ・卵かけキムチご飯 ・ハンバーグ 【体重】 ・63.85kg 【運動】 ・HIIT（バーピー）4分間 × 1セット ・HIIT（バーピー）3分間 × 1セ…

5月2日月曜日 ダイエット352日目 【昼食】 ・卵かけご飯 ・鶏肉野菜炒め ・ブロッコリー 【間食】 ・ブルーベリー 【夕食】 ・ご飯 ・ブロッコリー ・卵キムチ納豆 ・鶏肉 【体重】 ・63.90kg 【運動】 ・スクワット200回 【飲み物】 ・水 ・プロテイン ・コ…

4月25日月曜日 ダイエット345日目 【昼食】 ごはん 牛肉野菜炒め パン 【間食】 なし 【夕食】 鶏肉キムチご飯 プロテイン パン 【体重・体脂肪】 体重：63.50kg 【運動】 スクワット100回 【飲み物】 水 プロテイン 【体温】 36.4度 4月26日火曜日 ダイエッ…