4月4日月曜日 ダイエット323日目 【昼食】 なし 【夕食①】 卵かけ鶏肉ご飯 プロテイン 【夕食②】 卵かけご飯 ハンバーグ 【体重・体脂肪】 体重:63.40kg 【運動】 HIIT(バーピー)4分 × 1セット HIIT(バーピー)2分 × 1セット ◇HIIT(バーピー) 4分間バ…
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