3月21日月曜日 ダイエット309日目 【昼食】 プロテイン 【間食】 なし 【夕食】 卵かけ鶏胸肉ご飯 キムチ納豆 ブロッコリー 【体重・体脂肪】 測定なし 【運動】 HIIT(バーピー)4分 × 1セット HIIT(バーピー)1分 × 1セット ◇HIIT(バーピー) 4分間バー…
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