3月7日月曜日 ダイエット295日目 【昼食】 ごはん みそ汁 サラダ、鶏胸肉、ゆでたまご 照り焼きチキン りんご 【間食】 パン プロテイン1杯 【夕食】 みそ汁 サラダ、鶏胸肉、ゆでたまご こんにゃく ホッケ 【体重・体脂肪】 体重 :64.7kg 体脂肪:17.7% 【…
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