2月28日月曜日 ダイエット288日目 【昼食】 みそ汁 サラダ、鶏胸肉、ゆでたまご 【間食】 プロテイン1杯 【夕食】 みそ汁 サラダ、ゆでたまご キムチ納豆 ローストポーク、合鴨ロース 【体重・体脂肪】 体重 :64.5kg 体脂肪:17.5% 【運動】 HIIT(バーピー…
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