2月14日月曜日 ダイエット274日目 【昼食】 卵かけ鶏胸肉ご飯 みそ汁 サラダ、ゆでたまご パイナップル プロテイン1杯 【間食】 なし 【夕食】 卵かけ豚丼 みそ汁 サラダ、鶏胸肉、ゆでたまご 肉じゃが 【体重・体脂肪】 体重 :65.4kg 体脂肪:21.5% 【運動…
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