11月29日月曜日 ダイエット197日目 【昼食】 明太釜玉うどん 【間食】 プロテイン1杯 クルミ 【夕食】 ご飯 スープ サラダ、鶏胸肉、ゆでたまご半個 アボカド 餃子 白菜シーチキン 【飲み物】 水(2ℓ × 1本) プロテイン 1杯 【体重・体脂肪】 体重 :65.7kg…
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