9月27日月曜日 ダイエット134日目 【昼食】 ごはん みそ汁 サラダ しゅうまい 【間食】 ベーグル 【夕食】 ごはん みそ汁 サラダ ホッケ ほうれん草の白和え 納豆 【飲み物】 水(500ml × 4) プロテイン 2杯 コーヒー 2杯 【体重・体脂肪】 体重 :65.1kg …
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