9月13日月曜日 ダイエット120日目 【昼食】 ごはん ローストチキン ほうれん草和え きんぴらごぼう 【間食】 パン プロテインバー 【夕食】 ごはん スープ サラダ コロッケ パスタ こんにゃく 【飲み物】 水(500ml × 4) プロテイン 2杯 コーヒー 2杯 【体…
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