8月23日月曜日 ダイエット99日目 【昼食】 ごはん 豆腐ハンバーグ エビチリ コロッケ もやししらす 【間食】 ミックスベリー100g 【夕食】 ご飯 みそ汁 サラダ しらす大根おろし サンマの天ぷら 豆腐ハンバーグ 鳥の肝 ネギトロ 【飲み物】 水(500ml × 4) …
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