8月9日月曜日 ダイエット85日目 【昼食】 ご飯 ちゃんぽん おから 【間食】 ベビーチーズ(昼食後) ぶどう(昼食後) カステラ 【夕食】 カレー 唐揚げ サラダ 【飲み物】 水(500ml × 4) プロテイン 2杯 ◇ プロテイン エクスプロージョン(昼食前に) ミ…
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