7月5日月曜日 ダイエット50日目 ○昼食 ・なし ○間食 ・バナナ ・ミックスナッツ ○夕食 ・ご飯 ・カレー ・サラダ ・ポテトサラダ ・とんかつ ・クリームコロッケ ・野菜炒め ・はるさめ ○飲み物 ・水(500ml × 4) ・カフェオレ 1杯 ○運動 ・休息日 ○体重・…
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