6月21日月曜日 ダイエット36日目 ○昼食 ・カレー ・唐揚げ ・イカ天 ・ひじき ・ゆで卵 ○間食 ・ミックスナッツ ・バナナ ○夕食 ・ごはん ・みそ汁 ・サラダ ・カツオのタタキ ・とり天 ・揚げ出し豆腐 ○飲み物 ・水(500ml × 4) ・プロテイン 1杯 ・アーモ…
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